Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Strengthen your LOWER BACK! (6 exercises)

Автор: Alex Crockford

Загружено: 2024-07-05

Просмотров: 55050

Описание:

Strengthen your LOWER BACK! (6 exercises)

Lower back pain is an issue for so many of us. And of course if you have an injury, then please consult a specialist for your rehab.

However, for lots of us that get a sore lower back, working on our lower back strength & core & stability is what can really help!

Here are 6 exercises that really helped me!

👊Bird dog
👊Glute bridge
👊Plank
👊Deadbug
👊Lower back raise
👊Knee raise

Make sure you keep it slow and controlled and focus on correct technique.

So that’s how to strengthen the lower back, come back tomorrow for the next one!

11 DAYS UNTIL THE GIVEAWAY! Make sure you’re liking and commenting every post to be in with a chance of winning some epic prizes!….

DOWNLOAD MY APP to get fit, healthy & strong! Linked in bio links 👊💪

#lowerback #lowerbackpain #lowerbackstrength #core #stability #rehab #trainer #fitnesstrainer #fitness #health #workout #homeworkouts #back #backexercises #lowerbackexercises #wellness

Strengthen your LOWER BACK! (6 exercises)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4845 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cVnIAfmEox0" ["related_video_title"]=> string(51) "5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(19) "Calisthenicmovement" } [1]=> object(stdClass)#4818 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7FA_J4nlg7Q" ["related_video_title"]=> string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(49) "Здоровый Образ: Упражнения" } [2]=> object(stdClass)#4843 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z3nKvCYiJgA" ["related_video_title"]=> string(77) "Jungle Yoga Adventure for Kids | Fun Animal Poses and Easy Yoga for Beginners" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "Yoga With Emily" } [3]=> object(stdClass)#4850 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N6DW31S_oyI" ["related_video_title"]=> string(93) "Mega Hits 2025 🌱 The Best Of Vocal Deep House Music Mix 2025 🌱 Summer Music Mix 2025 #4" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "Helios Deep" } [4]=> object(stdClass)#4829 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IR0yV_3DfBo" ["related_video_title"]=> string(60) "The Only Core Exercises You Need For Strength And Stability!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(16) "Tone and Tighten" } [5]=> object(stdClass)#4847 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fgF68WLCHSw" ["related_video_title"]=> string(71) "Lower Back Strength | No More Back Pain | Beginner Workout No Equipment" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(14) "Alex Crockford" } [6]=> object(stdClass)#4842 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vjAlX5xCdh4" ["related_video_title"]=> string(20) "70 Ejercicios en TRX" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Santiago Vimo" } [7]=> object(stdClass)#4852 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZoqfeHhQt_s" ["related_video_title"]=> string(75) "Как живет парализованный после #монолога" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(7) "Onliner" } [8]=> object(stdClass)#4828 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "luiycPL3tps" ["related_video_title"]=> string(109) "Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(43) "Путь контроля над собой" } [9]=> object(stdClass)#4846 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NuVNXphDL4I" ["related_video_title"]=> string(45) "Strengthen Your Lower Back (4 Best Exercises)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "FitnessFAQs" } }
5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)

5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Jungle Yoga Adventure for Kids | Fun Animal Poses and Easy Yoga for Beginners

Jungle Yoga Adventure for Kids | Fun Animal Poses and Easy Yoga for Beginners

Mega Hits 2025 🌱 The Best Of Vocal Deep House Music Mix 2025 🌱 Summer Music Mix 2025 #4

Mega Hits 2025 🌱 The Best Of Vocal Deep House Music Mix 2025 🌱 Summer Music Mix 2025 #4

The Only Core Exercises You Need For Strength And Stability!

The Only Core Exercises You Need For Strength And Stability!

Lower Back Strength | No More Back Pain | Beginner Workout No Equipment

Lower Back Strength | No More Back Pain | Beginner Workout No Equipment

70 Ejercicios en TRX

70 Ejercicios en TRX

Как живет парализованный после #монолога

Как живет парализованный после #монолога

Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши

Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши

Strengthen Your Lower Back (4 Best Exercises)

Strengthen Your Lower Back (4 Best Exercises)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]