Yoga du soir : relaxation profonde pour les longues nuits d’hiver

Offrez-vous un moment de douceur et de lâcher-prise avec cette séance de yoga du soir spécialement conçue pour les longues nuits d’hiver. Dans cette pratique apaisante, je vous guide à travers des postures relaxantes et des techniques de respiration pour relâcher les tensions de la journée et vous préparer à un sommeil profond et réparateur.

C’est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous connecter à la chaleur intérieure, même au cœur de l’hiver. Idéale pour tous les niveaux, cette séance vous enveloppera de calme et de sérénité.

Préparez votre tapis, une couverture et créez un cocon confortable pour cette parenthèse bien-être. Profitez-en pour ralentir le rythme et retrouver l’équilibre.

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