20 minutes de yoga pour soulager les douleurs articulaires

Dans cette séance de yoga doux de 20 minutes, je vous propose des postures et des mouvements ciblés pour apaiser vos articulations, améliorer votre mobilité et retrouver plus de confort au quotidien.

Cette pratique est idéale pour relâcher les raideurs et favoriser la souplesse articulaire en douceur.

Cette séance est accessible à tous, même aux débutants. Pensez à écouter votre corps et à adapter les postures si nécessaire.

✅ Bienfaits de cette séance :
• Soulage les tensions et les douleurs articulaires
• Améliore la mobilité et la flexibilité
• Favorise la circulation sanguine et le bien-être général

💫 Installez-vous confortablement avec votre tapis, prenez une respiration profonde… et laissez-vous guider

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