Đánh Thuận Tay Mãi Không Có Lực Bạn Đang Sai 1 Điều Cốt Lõi
Автор: @nguyenlucbongban
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 2282
Nguồn tài liệu này hướng dẫn chi tiết cách khắc phục lỗi đánh bóng muộn để tối ưu hóa sức mạnh cho cú thuận tay trong bóng bàn. Tác giả nhấn mạnh rằng việc hạ thấp trọng tâm và siết chặt cơ bụng là nền tảng cốt yếu để người chơi có thể đón bóng ở phía trước một cách tự nhiên. Để tạo ra lực đánh bùng nổ, vận động viên cần kết hợp nhịp nhàng giữa việc xoay bàn chân, nhấc gót và đẩy hông về phía trước thay vì chỉ đứng thẳng hoặc xoay tại chỗ. Thay vì kết thúc cú đánh ngay khi chạm bóng, người chơi được khuyên phải vung tay xuyên qua bóng để duy trì tốc độ và độ xoáy. Toàn bộ kỹ thuật này yêu cầu sự phối hợp đồng bộ giữa cơ thể và cánh tay để đảm bảo điểm tiếp xúc bóng luôn nằm ở phía trước bên phải. Phương pháp này giúp chuyển hóa lực từ mặt đất lên cánh tay, tạo ra những cú giật bóng có chất lượng cao và uy lực vượt trội
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
