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운동 후 근육통증, 운동을 해야 할까? 운동하지 말아야 할까?
Автор: 엑서사이언스(핏마스터)
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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운동 후 하루나 이틀 뒤에 나타나는 근통증, 운동을 해야할까? 지연성근통증은 비슷한 형태의 적절한 운동이 적응성 반응을 일으키고, 빠른 회복을 오히려 돕습니다.
엑서사이언스는 Exercise와 Science의 합성어입니다. 운동생리학과 스포츠의학의 좀 더 깊은 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 체계화시켜서 전달하는 "엑서사이언스 커뮤니케이터(Exerscience Communicator)를 지향합니다.
우선은 다이어트와 근성장에 대해서, 그리고 계속해서 스포츠과학전반과 트레이닝에 대한 내용을 준비해서 올릴 예정입니다. 운동생리학덕후분들, 트레이너와 운동지도자, 건강운동관리사, 스포츠지도사, 그리고 운동애호가에게 필요한 운동생리학, 영양학, 스포츠의학에 관한 지식을 체계화된 형태로 제공하는 채널입니다.
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