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【体幹は固めるな！】背骨の使い方！基礎編 体幹を使いこなすにはまずは背骨を機能させよう！！
Автор: オギトレチャンネル【荻原和希】
Загружено: 2021-07-22
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＃体幹トレーニング＃背骨＃身体操作
体幹トレーニングというとプランクのように固めるトレーニング方法が主流だと思います。もちろん体幹を固めるのは瞬間的には重要です。しかしずっと固めている必要はありません！！
常に体幹を固めている人は体幹が塊になり、無限の可能性を失っているとも言えます！！
固めないで体幹を使うためのポイントになるのは背骨です！！
今回は背骨を柔軟に使う方法の基礎を紹介しています！！
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＃理学療法士＃コンディショニング＃ストレッチ＃スポーツトレーナー
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