Medo da DOR LOMBAR? - Exercícios de fortalecimento do CORE - Ideal p/ Hérnia e dor Ciática #01

Você sofre com hérnia de disco e dor no nervo ciático, e tem medo de praticar exercícios. Nesse vídeo vamos falar de Exercícios de fortalecimento da Musculatura do CORE, a musculatura central do nosso corpo.

Esses exercícios são ideais prevenir e evitar a dor ciática e dores lombares


INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução Exercícios p/ o CORE
00:35 - Por que fortalecer o CORE?
02:43 - Orientações preliminares
04:05 - Exercícios p/ Fortalecimento do CORE

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