Ce que je mange le soir pour perdre du poids (+3 idées recette simple et rapide)

Dans cette vidéo, je vous partage 3 soupes que je consomme régulièrement, pensées pour être simples, complètes et vraiment rassasiantes. Des recettes rapides et faciles. Ici l’objectif est clair : mieux manger, stabiliser l’énergie, et favoriser une perte de poids durable.

Je vous explique pourquoi ces soupes fonctionnent sur le plan nutritionnel, comment les composer, les erreurs fréquentes avec les soupes trop pauvres ou mal équilibrées
et comment adapter ces repas à votre quotidien. Une approche réaliste, applicable, et basée sur des habitudes alimentaires durables

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- - RECETTES - - -

Soupe de Lasagnes
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Soupe verte express et protéinée
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Soupe Mexicaine
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- - CHAPITRES - - -

→ 00:00 • Introduction
→ 00:18 • Début de la vidéo
→ 01:11 • Soupe Lasagne
→ 02:26 • Analyse soupe lasagne
→ 04:53 • Soupe mexicaine
→ 06:03 • Analyse soupe mexicaine
→ 07:41 • Nutrition de base
→ 09:33 • Soupe verte
→ 10:31 • Analyse soupe verte
→ 12:17 • Soupe en sachet
→ 13:59 • Conclusion

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Conception : Noémie
Montage : Jibay.Studio

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- - MUSIQUES - - -
Paper Planes - Beach Party
Wheres LuLu - Do Not Freeze
CustomMelody - Dont Back Down
Louis Adrien - Skip Little Jimmy
Avner Kelmer - Why the Long Face
Artlist

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