3 движения после еды, которые снижают сахар быстрее лекарств

🕒 Начинайте через 20–30 минут после еды — именно в этот период уровень сахара растёт, и мягкая мышечная работа помогает организму быстрее его утилизировать.
1️⃣ Раскрытие груди — 32×3
На вдохе раскрывайте грудную клетку, руки уводите назад. На выдохе — возвращайтесь в исходное положение.
Польза: улучшает кровоток и помогает мышцам активнее «забирать» сахар из крови.
2️⃣ Подъём на носки + махи руками — 32×3
На вдохе — поднимаемся на носки и поднимаем руки вверх. На выдохе — опускаемся.
Польза: усиливает циркуляцию, включает сосуды ног, снижает сонливость после еды.
3️⃣ Присед с поднятием рук — 32×3
На вдохе — приседаем, на выдохе — поднимаемся.
Польза: крупные мышцы активно расходуют сахар → уровень глюкозы нормализуется быстрее.
Почему метод работает?
Мышцы — главный потребитель сахара.
Движение усиливает кровоток и ускоряет транспорт глюкозы.
Мягкий ритм создаёт гармонию в системе селезёнки (по ТКМ), что даёт стабильную энергию.
Если вы хотите понять, почему сахар скачет
и как работают органы по системе У-Син:
🟡 Персональная диагностика органов:
— сердце
— печень
— селезёнка и поджелудочная
— лёгкие
— почки
В одном голосовом анализе вы получите:
✔ корень вашего состояния
✔ 2–3 персональные практики
Стоимость: 1390 ₽
Напишите в комментариях или в личных сообщениях: У-СИН

Перед началом упражнений рекомендуется консультация с врачом.
#здоровьеживота #метаболизм #сахарвкрови
#bloodsugarcontrol #metabolismhealth #qigongpractice
#stoffwechsel #blutzucker #ganzheitlichgesund