Cómo Madrugar: La Clave Para Levantarse Temprano A Diario

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¿Se te dificulta levantarte temprano todos los días? Descubre las claves que me permitieron lograrlo fácilmente.

Cómo Madrugar: La Clave Para Levantarse Temprano A Diario

Prácticamente toda la vida se ha sabido que madrugar tiene ciertos beneficios, especialmente para la productividad y el rendimiento. Sin embargo para muchas personas es realmente difícil hacerlo.

En parte porque desde niños en vez de motivarnos a levantarnos temprano, nos obligaron. Y también porque nunca aprendimos cómo dormir bien, de manera que nos quede más fácil despertarnos.

Y si a esto le sumamos los malos hábitos con los móviles, la televisión y los computadores en la noche, el resultado es que casi nadie puede madrugar levantándose 100% fresco y renovado. Pero no tiene por qué ser así, en este video aprenderás cómo lograrlo fácilmente.

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