家庭聚会“求生”指南:当催婚和比较来袭,如何温柔地守护自己 | 十一解压说
Автор: 十一解压说
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 16
即将到来的家庭聚会,是否让你感到压力重重?面对关切的催婚、不可避免的比较,我们常常疲惫又无奈。
本期视频,25岁的我,将和你分享亲身实践过的「三步心理准备法」。我们不必武装对抗,而是学习如何:
1️⃣ 在聚会前,给自己打好“心理疫苗”,设定情绪边界。
2️⃣ 在聚会中,运用“Yes, and…”等沟通技巧,温柔转移话题焦点。
3️⃣ 在聚会后,进行必要的情绪排毒,照顾好自己。
我们探讨的不是胜负,而是在爱的包围中,如何保持内心的秩序与平静。记住,你回家的价值,在于你真实的存在本身。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: