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家庭聚会“求生”指南：当催婚和比较来袭，如何温柔地守护自己 | 十一解压说
Автор: 十一解压说
Загружено: 2025-12-16
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即将到来的家庭聚会，是否让你感到压力重重？面对关切的催婚、不可避免的比较，我们常常疲惫又无奈。
本期视频，25岁的我，将和你分享亲身实践过的「三步心理准备法」。我们不必武装对抗，而是学习如何：
1️⃣ 在聚会前，给自己打好“心理疫苗”，设定情绪边界。
2️⃣ 在聚会中，运用“Yes, and…”等沟通技巧，温柔转移话题焦点。
3️⃣ 在聚会后，进行必要的情绪排毒，照顾好自己。
我们探讨的不是胜负，而是在爱的包围中，如何保持内心的秩序与平静。记住，你回家的价值，在于你真实的存在本身。
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