10 Sets at Half My Max | K Boges Pull-Up Program

Автор: Health Stoked

Загружено: 2025-07-25

Просмотров: 5115

Описание:

In this video I take on Workout #2 from the K Boges Pull-Up Program, designed to help you double your max pull-ups in 8 weeks. This session is 10 sets at 50% of your max reps — a deceptively simple structure that hits hard when done right.

Check out Workout #1 (3 Max Sets) here: • Double Your Max Pull-Ups? Day 1 Trying K B...

10 Sets at Half My Max | K Boges Pull-Up Program

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Домашняя тренировка в стиле К. Богеса!

Домашняя тренировка в стиле К. Богеса!

Как @Kboges изменил мои тренировки (и мою жизнь)

Как @Kboges изменил мои тренировки (и мою жизнь)

УДВОИТЕ количество подтягиваний!

УДВОИТЕ количество подтягиваний!

I Did Pull-Ups Wrong For Years.. Here's The Fix

I Did Pull-Ups Wrong For Years.. Here's The Fix

I Trained Muscle-Ups and Weighted Pulls

I Trained Muscle-Ups and Weighted Pulls

Высокочастотный тренинг с высоким уровнем повторений — тренировка, как у К. Богеса, в течение недели

Высокочастотный тренинг с высоким уровнем повторений — тренировка, как у К. Богеса, в течение недели

Double Your Max Pull-Ups? Day 1 Trying K Boges’ Program

Double Your Max Pull-Ups? Day 1 Trying K Boges’ Program

Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?

Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?

Combining Barbells with Calisthenics

Combining Barbells with Calisthenics

Calisthenics 8-Year Natural Transformation

Calisthenics 8-Year Natural Transformation

Doing K Boges’ Pull-Up Ladders + My Grip Strategy

Doing K Boges’ Pull-Up Ladders + My Grip Strategy

The Amazing Benefits Of 5x5 Training

The Amazing Benefits Of 5x5 Training

These Ancient Exercises Transform the Human Body.

These Ancient Exercises Transform the Human Body.

Почему большинство людей не справляются с подтягиваниями

Почему большинство людей не справляются с подтягиваниями

How Many Reps Per Day For Muscle Building

How Many Reps Per Day For Muscle Building

HOW high reps build muscle

HOW high reps build muscle

Я научился сидеть в положении L за 13 дней

Я научился сидеть в положении L за 13 дней

How High Frequency Training works for me (K Boges inspired routine)

How High Frequency Training works for me (K Boges inspired routine)

Do This Routine 3 Times A Week In To Increase Your Max Pull Ups | Reps & Sets Included @RipRight

Do This Routine 3 Times A Week In To Increase Your Max Pull Ups | Reps & Sets Included @RipRight

Calisthenics For Athletes

Calisthenics For Athletes