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一夜好夢，黑眼圈bye 改善失眠的穴位按摩
Автор: 李章智TaiChi
Загружено: 2020-09-15
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失眠的因素很多，現代人常因工作、生活緊張等壓力容易造成身心疲憊，甚至可能出現失眠、身體酸痛等症狀。
嚴格來說【失眠是一種症狀，不是一種疾病】，造成失眠的因素可能是身體、心理等因素，除了尋求醫師治療，也可以按摩穴位來作為睡眠的改善。
＊ 安眠穴
位置：在翳風與風池穴聯線的中點。
手法：垂直按壓, 如找到條索狀結節可左右撥動。
作用：失眠，煩躁不安，心悸，頭痛，眼病，耳疾。
＊太衝穴
位置：足大拇趾和第二趾的指縫之間，大約往內兩寸。
手法：手指垂直穴位，朝足心方向揉按，如找到條索狀結節可左右撥動。
作用：平息肝火、改善頭痛、暈眩、高血压、失眠。
＊神門穴
位置：腕部腕掌橫紋上，在掌豌豆骨後方。
手法：手指垂直按法，以輕度酸脹或酸痛為度。
作用：安神寧心，健忘，怔忡，心煩，失眠，神經衰弱。
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