Поза бабочки | тренировка для раскрытия тазобедренных суставов

В этом видео мы подробно разберем технику выполнения позы бабочки — уникального упражнения, которое эффективно раскрывает тазобедренные суставы.

Эта тренировка поможет вам улучшить гибкость тазобедренных суставов, а также расслабить область таза и поясницы.

Она особенно рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или испытывает напряжение в нижней части тела.

А если вас беспокоят дискомфорт и напряжение в спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА»:
• 4 недели – 12 тренировок;
• лекция про осанку + фитнес-тестирование;
• интервью с неврологом-остеопатом;
• экспресс-упражнения для снятия напряжения со спины.

🔥 Не упустите возможность продлить себе комфортную и активную жизнь! Присоединяйтесь по ссылке: https://yoga-work.ru/spina?utm_source...

Пробная тренировка из курса:    • Здоровая поясница с курсом «ЙОГА СПИНА»