CORRER EN AYUNAS: ¿que dice la CIENCIA? ✅ o ❌

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CORRER EN AYUNAS supone hacerlo sin haber comido nada durante las horas previas. ¿Es beneficioso? ¿CORRER EN AYUNAS SIRVE PARA PERDER PESO?

Diferentes estudios han apuntado a los BENEFICIOS DE CORRER EN AYUNAS en la PÉRDIDA DE PESO, ya que se acelera el consumo de grasas.

Por otro lado, correr en ayunas tiene INCONVENIENTES si vas a hacer un entrenamiento de máxima intensidad, como las SERIES, o de larga duración, pues el RENDIMIENTO EN INFERIOR.

Si vas CORRER EN AYUNAS no te puedes perder este vídeo.


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00:00 Introducción
00:37 ¿Que es correr en ayunas?
00:58 Estos son los beneficios de correr en ayunas
01:50 ¿Que inconvenientes tiene correr en ayunas?

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