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신장건강 망가뜨리는 견과류 4가지 vs 살리는 견과류 4가지! 30년 전문의가 폭로하는 충격 진실
Автор: 신영양
Загружено: 2025-11-27
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#건강 #시니어건강 #신장건강
60세 이후 신장 기능이 60% 이하로 저하됐다는 충격적 진단! 30년 경력 강민규 전문의가 긴급 공개하는 신장 파괴 vs 회복 견과류의 진실.
⚠️ 위험한 견과류 4가지:
🥜 캐슈넛: 옥살산 과다로 신장결석 형성, 0.5cm 돌덩이로 요관 막혀
🌰 마카다미아: 700칼로리 고지방이 신부전 악화, 콜레스테롤 2배 폭증
🥜 가공땅콩: 나트륨 범벅으로 고혈압, 부종 유발해 사구체여과율 급락
🌰 호두(과다): 칼륨 과부하로 고칼륨혈증, 심근경색 위험 증가
✅ 신장 회복 견과류 4가지:
🌰 적정 호두: 오메가3지방산으로 염증 억제, 혈관 보호
🥜 아몬드: 혈당지수 낮춰 당뇨병 합병증 예방, 인슐린저항성 개선
🥜 피스타치오: 칼륨 균형으로 나트륨 배출, 혈압 안정화
🌰 브라질너트: 셀레늄 항산화제로 활성산소 제거, 사구체 보호
67세 이영숙님 신장결석 응급수술 → 견과류 교체 후 크레아티닌 정상화!
71세 박현태님 콜레스테롤 폭증 → 올바른 견과류로 간기능 회복!
#신장건강 #견과류 #신부전예방 #옥살산 #사구체여과율 #크레아티닌 #고칼륨혈증 #신장결석 #항산화제 #닥터케어
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