샤워할때 여기만 먼저 씻거나 자극만이라도 꼭 합니다.
Автор: 시니어건강 happy happy
Загружено: 2025-12-13
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50세 이상, 제2의 인생을 준비하는 모든 분들을 위해 쉽고 재미있게 실천할 수 있는 건강 정보를 공유합니다. 건강 수명을 늘리고, 매일매일을 Happy Happy하게 보내실 수 있도록 곁에서 응원하겠습니다!
🍎 이 채널에서는 이런 내용을 다뤄요:
쉽게 따라 하는 시니어 운동: 관절, 근력, 균형 감각을 위한 맞춤 운동 루틴
혈관 & 뇌 건강 식단: 고혈압, 당뇨 예방을 돕는 맛있고 건강한 레시피 (노인 영양 관리)
활력 UP! 라이프: 치매 예방을 위한 인지 활동, 취미 생활, 시니어 라이프스타일 팁
슬기로운 건강 관리: 건강검진, 약 복용법, 만성 질환 관리법 등 꼭 알아야 할 의학 정보
샤워할 때 여기만 먼저 씻어도 몸이 달라집니다
✅ 유튜브 설명란
샤워할 때
이 부위만 먼저 씻거나
자극만 제대로 줘도
몸의 반응이 확실히 달라집니다.
바로 발입니다.
발에는
✅ 혈관
✅ 신경
✅ 반사구
✅ 림프 흐름의 시작점이 몰려 있어
가장 먼저 자극을 주느냐에 따라
혈액순환·체온·수면·면역 반응이 달라집니다.
하지만 대부분의 사람들은
❌ 발을 마지막에 대충 씻거나
❌ 물만 적시고 끝내거나
❌ 아예 신경 쓰지 않습니다.
오늘 영상에서는
👉 샤워할 때 발을 왜 꼭 먼저 씻거나 자극해야 하는지
👉 건강을 망치는 잘못된 순서
👉 오늘부터 바로 실천 가능한 초간단 방법
을 쉽게 설명해 드립니다.
특히
✔ 발이 자주 차가운 분
✔ 샤워해도 개운하지 않은 분
✔ 밤에 잠이 얕은 분
✔ 중년 이후 체력이 떨어진 분
이라면 꼭 끝까지 보세요.
📌 샤워 순서 하나가
노후 건강을 바꿉니다.
✅ 해시태그
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