Yin Yoga per la Bassa Schiena e Lombalgia (35 min)

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Buona giornata a tutti Yogis!

Oggi porto sul mio canale una lezione completa di Yin Yoga interamente dedicata al benessere della nostra schiena, in particolare focalizzandoci sulla lombare e su eventuali dolori che possono insorgere in questa zona così delicata.

Vi spiegherò brevemente i 3 principi dello Yin Yoga e le sue differenze rispetto all'Hatha Yoga e poi vi guiderò passo passo in questa pratica così introspettiva e allo stesso tempo intensa, nonostante le pose siano mantenute passivamente.

Fatemi sapere se ne avete beneficiato nei commenti.

Al prossimo video!

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