𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦: Plan de ENTRENAMIENTO para MARATÓN (42K) / 16 SEMANAS - parte 1
Автор: Leonardo Mourglia
Загружено: 2024-01-25
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Plan de entrenamientos de 16 semanas para correr un maratón, destinado a principiantes en la distancia. Si buscas debutar en 42k, esta planificación puede ser tu guía.
00:00 Introducción y explicación
03:22 SEMANA 1
06:21 SEMANA 2
08:07 SEMANA 3
09:26 SEMANA 4
12:00 SEMANA 5
13:41 SEMANA 6
15:41 SEMANA 7
17:52 SEMANA 8
20:06 Conclusiones de la primera parte
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