Metodo PHAT - forza e massa muscolare insieme! 💪
Автор: Alessio Ferlito - Project Strength Genova
Загружено: 2022-05-13
Просмотров: 9377
Il metodo PHAT di Layne Norton mette insieme l'allenamento della forza e della massa muscolare per ottimizzare al massimo i risultati. In questo video cercherò di spiegarti come questo metodo è nato, come funziona e come creare un programma una scheda di allenamento seguendo le sue logiche.
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