5 exerciții pentru postură, realizate de pe scaun - Kinetera | Terapie prin mișcare de acasă

Durerile lombare pot apărea când ți-e lumea mai dragă. Acestea sunt cauzate de postura incorectă a corpului, menținută vreme îndelungată. De obicei, oamenilor le place să se trateze singuri și să meargă la medic abia când afecțiunile cauzate de postură le afectează în mod vizibil existența și bunul mers al lucrurilor.

---

Nu lăsa problemele să-ți invadeze viața! Fii conștient de sănătatea ta și a copilului tău.
Postura incorectă a corpului poate apărea din diferite cauze. Aici putem include afecțiunile congenitale, bolile musculare, inegalitățile dintre membre sau efortul asimetric. Bineînțeles, sunt nelipsite pozițiile incorecte când stai la birou, când mergi sau când efectuezi activități care solicită constant o poziție aplecată a corpului.

---

De asemenea, postura poate spune multe despre personalitatea ta, despre sănătatea mușchilor și a oaselor. Principalele probleme care pot apărea sunt: durerile cronice de cap și de gât, accidentări, mușchi tensionați și rigizi, oboseală, ba chiar și nervi întinși la maxim.
Și pentru că nu poți controla de fiecare dată ceea ce faci și felul în care stai, îți propunem 5 exerciții benefice pentru postură, care să te ajute să adopții poziții corecte.

---

Pentru această activitate care durează doar cinci minute, ai nevoie doar de voință și un scaun. Acordă atenție posturii tale și observă posibilele deviații. Pregătește-te să cucerești lumea cu spatele drept și bărbia ridicată. Nu te resemna cu un spate cocoșat, cu privirea în pământ și cu durerile insuportabile.

---

Pentru mai multe sfaturi și recomandări de kinetoterapie pediatrică, urmărește-ne:
💚 Website: https://kinetera.ro/
💚 Facebook:   / kinetera.ro  
💚 Instagram:   / kineteraiasi