SAIBA COMO USAR A RESPIRAÇÃO | e melhore sua performance esportiva

Para finalizar nossa série “Respiração”, vamos falar de performance! Você sabe o quanto a respiração é importante na atividade física e esportes? O FalaLu! foi atrás das evidências da literatura especializada, e descobriu estudos super interessantes.

Vamos falar como respirar melhor antes e durante a prática esportiva, melhorando bastante sua performance cardiovascular. E no final, DICAS sensacionais, que provavelmente você nunca ouviu falar!

#FalaLu #Respiração #Breathing #RespiraçãoEsporte #RespiaraçãoAtletas #TécnicasRespiratórias #RespiraçãoeMente

--------------------------------------------------------------------
Artigos de Referência do Vídeo 👀

→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22836...
→https://link.springer.com/article/10....
→https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
→https://www.sciencedirect.com/science...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28674...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8599744/

--------------------------------------------------------------------
NOSSOS APOIADORES 🏊🏼‍♀️ 🚴🏽‍♀️. 🏃🏽‍♀️.

➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para triatletas, corredores, ciclistas e nadadores que buscam estilo, conforto e performance.
Acesse: https://trilo.com.br/falalu
Cupom: FALALU e tenha 15% de desconto em suas compras
Siga: @trilo.br

➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Sua fórmula exclusiva, combina sais minerais e carboidratos que proporcionam reidratação e uma reposição energética otimizada.
Acesse: https://loja.ataldacastanha.com.br/
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @jungle.organics

➜ Kikos Fit - Aplicativo que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 450 aulas em diversas modalidades, aulas rápidas a partir de 8 minutos para encaixar em qualquer momento do seu dia.
Acesse: http://kikos.fit/app - Treine com o melhor aplicativo fitness GRATUITO da América Latina
Siga: @kikos.fit

➜ VERO - Água de coco 100% natural, não pasteurizada, sem açúcar e nenhum conservante. Sem gosto de água de caixinha, ela vem congelada e dura 180 dias no congelador.
Após descongelada, tem validade de 5 dias na geladeira. Potássio e sais minerais na veia! Um isotônico natural!
Acesse:www.verococo.com.br
Cupom : FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @verococo.com.br

➜ Probiótica Pro Athletes - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Considerada desde o lançamento a linha mais premium e inovadora do segmento de suplementos, a Probiótica Pro Athletes realizou dezenas de testes realizados com atletas de alto rendimento para garantir um portfólio exclusivo no mercado.
Acesse: www.probiotica.com.br
Siga: @probioticaoficial @proathletesoficial_

➜ Farmácia Beleza e Saúde - suplementos e farmácia de manipulação
Acesse: https://www.belezasaude.com.br/
Cupom: FALALU10 (sinalize o cupom no final da sua compra para manipulados) e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @belezasaudeloja

---------------------------------------------------------------------

REDES SOCIAIS
★ Instagram:   / lucianabpha.  .
★ Twitter:   / lucianabphaddad  
★ Linkedin:   / luciana-h.  .
★ Facebook:   / lucianabphaddad  
★ Clube Strava FalaLu:   / strava  
--------------------------------------------------------------------

WEBSITE
⇾ http://www.falalu.com.br

CURRICULUM LATTES
⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829

#FalaLu #Esportes #Endurance #Corrida #Triathon #Ciclismo #Medicina