НАБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС ХУДОМУ помогут ЭТИ простые шаги! //

✅ Ссылка на ролик в телеграме: https://t.me/JutShiClinic/629

Чувствуете, что вес на нижней границе нормы или постепенно уходит, а вместе с ним — энергия и мышечный тонус? Недостаток массы опасен не меньше лишних килограммов: страдает иммунитет, снижается плотность костей, растёт риск саркопении и хронической усталости. В этом ролике — пошаговый план, как набрать правильный вес, то есть увеличить именно мышечную, а не жировую ткань.

СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Введение
00:00:50 - Как я пытался набрать вес?
00:01:45 - Первый шаг. Мотивация
00:03:40 - Второй шаг. Питание
00:08:37 - Третий шаг. Физическая активность
00:11:58 - Четвертый шаг. Восстановление
00:13:12 - 3 ошибки в наборе веса

Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88

🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88

👨‍💻 Сайт клиники: https://bit.ly/jutshi_ru
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: https://bit.ly/phyto_jutshi


Чжуд-Ши – клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.

#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи