RAHASIA Tulang Padat & Anti-Rapuh! - Hai Dok Live

Ingin punya tulang padat dan kuat sampai usia lanjut? Jangan sampai terlambat! Video ini akan membongkar rahasia dan panduan lengkap tentang cara cegah tulang rapuh sejak dini (osteoporosis) melalui nutrisi dan gaya hidup yang tepat. Banyak yang mengira osteoporosis hanya menyerang lansia. Padahal, menjaga kepadatan tulang harus dimulai sejak muda! Stop mengabaikan kesehatan tulangmu! Tonton video ini sampai selesai, terapkan tipsnya, dan rasakan perbedaannya.

#TulangPadat #CegahTulangRapuh #OsteoporosisDini #RahasiaTulangKuat #KalsiumVitaminD #KesehatanTulang #AntiRapuh #TipsSehatTulang

00:00:00 Opening
00:02:35 Usia muda mulai banyak yang mengalami masalah gangguan tulang
00:03:22 Pengertian osteoporosis
00:04:23 Faktor yang mempengaruhi osteoporosis di usia muda
00:06:13 Cara menilai tulang kita baik atau tidak
00:07:48 Perbedaan osteoporosis dengan osteoartritis
00:08:54 Langkah efektif untuk mencegah tulah rapuh bagi anak muda
00:18:05 Pengaruh kopi terhadap kerapuhan tulang
00:19:32 Berjemur matahari untuk mengaktifkan vitamin D dalam tubuh untuk menyerap kalsium
00:20:53 Kebutuhan kalsium untuk tulang
00:21:44 Diet mempengaruhi kesehatan tulang
00:22:32 Pijet kretek aman kah?
00:23:20 Beda skoliosis dan tipofosis
00:23:56 Aktifitas fisik yang baik bagi kesehatan tulang untuk ibu rumah tangga
00:27:31 Efek samping kelebihan vitamin D
00:28:37 Bagaimana cara menyukupi kalsium untuk anak
00:30:00 Sistem metabolis yang terganggu ketika tulang mengalami pengeroposan
00:31:47 Perbedaan rematik & pengapuran sendi apakah sama? Bolehkah diurut?
00:36:30 Kapan skrining tulang dilakukan?
00:38:31 Mengapa bangun tidur tulang sakit dan linu?
00:39:13 Faktor penyebab anak tulang punggung membungkuk
00:41:22 Patah tulang amankah ke sangkal putung/dukun tulang?
00:42:14 Tips menambah tinggi badan
00:46:04 Bisakah tulang menyusut?
00:52:19 Duduk lama bisa membuat tulang rapuh
00:52:51 Cara memperbaiki tulang rapuh
00:53:24 Anjuran berjemur yang baik untuk tubuh kita
00:54:18 Cara mengkonsumsi suplemen kalsium yang efektif
00:55:11 Pengapuran tidak hanya terjadi di lutut
00:55:47 Generasi muda wajib menjaga kesehatan tulang

================================================

Jika kamu suka dengan channel kami jangan lupa like, comment dan subscribe

Turn on notification untuk update video terbaru

=================================================

Inahealth - Trustedhealthchannel
"Mengupas masalah kesehatan secara ringan & menarik langsung dari ahlinya"

Another Channel :
Sobat Sehat Semesta (STri)
   / @sobatsehatsemesta5144  

Sehatpedia id
   / @sehatpedia_id1416  

Hai Dok
   / @haidok3258  

Jangan Lupa Follow
Instagram:   / inahealth  
Facebook : https://www.facebook.com/tvinahealth/...
Twitter :   / inahealth_  
Tiktok : https://www.tiktok.com/@inahealth?lan...


#Inahealth #infokesehatan #fkugm