SÉANCE HAUT DU CORPS EN 8 MINUTES SANS MATÉRIEL

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Aujourd'hui, on va faire une séance haut du corps en 8 minutes, à la maison, sans matériel.

Travail musculaire sous forme de HIIT (tabata) sous forme d'un circuit à 2 tours (2 phases de 4 minutes) de 8 exercices différents : pompes, commando, burpees, mountain climbers...

Tous ses exercices poids du corps vont te permettre de muscler tes bras, muscler tes pectoraux, muscler tes épaules et même muscler ton dos.

Dans cette séance, on travaille tout le haut du corps grâce à des exercices et des mouvements complets, ce qui va grandement optimiser tes résultats en sollicitant fortement ton métabolisme.

#Seance8min #SansMatériel #HautDuCorps

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Tu veux transformer ton physique ? Tu en as marre de perdre ton temps à tester des choses qui ne fonctionnent pas ? Tu as envie de reprendre pleinement confiance en toi ? Faire le plein d'énergie ?

Ne perds pas ton temps : tu n'as pas besoin de passer des heures à t'entraîner pour avoir le corps de tes rêves, et encore moins de te priver de manger ce que tu aimes. Ça, c'est juste bon pour abandonner.

Et t'es pas là pour ça.

Je t'ai préparé une série de 3 vidéos de formation pour casser les idées reçues et te donner tous mes secrets sur l'entraînement, la nutrition, et l'état d'esprit à avoir pour garder la motivation.

Pour recevoir tes 3 vidéos, c'est ici :
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