MAINS OUVERTES - DEFENSES AVEC PIVOTS - HEIAN SHODAN & NIDAN PIED FIXE 🥋 Karate Online Training #48
Автор: Karate Club Colombes
Загружено: 2020-11-30
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🥋 Karate Online Training #48 : travail de techniques mains ouvertes, blocages en pivot et contre attaque, kata heian shodan et nidan avec une jambe fixe
🔥 Cours de karaté de 35 minutes avec échauffement, kaishu waza, blocages et contres mains ouvertes avec esquive, kata heian 1 & 2 en pivot sur un jambe. Oss !
✅ Pour un échauffement plus poussé, du travail physique / cardio, des étirements ou des exercices respiratoires, consultez nos autres vidéos !
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Techniques travaillées dans ce cours :
MAINS OUVERTES - KAISHU WAZA
GEDAN SHUTO UKE - CHUDAN GYAKU NUKITE
CHUDAN KAKE UKE - JODAN GYAKU TEISHO UCHI
CHUDAN TEISHO UKE - JODAN SOTO SHUTO UCHI
GEDAN HAITO UKE - JODAN GYAKU HAITO UCHI
PIVOT INTERIEUR ET EXTERIEUR - ESQUIVES
MAWARI ASHI - GYAKU MAWARI ASHI
HEIAN SHODAN JAMBE GAUCHE FIXE
HEIAN SHODAN JAMBE DROITE FIXE
HEIAN NIDAN JAMBE GAUCHE FIXE
HEIAN NIDAN JAMBE DROITE FIXE
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