9 минут наслаждений для велосипедиста!

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДИСТА https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1129
https://boosty.to/cyclist - закрытая группа (перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее)

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ РОЛИК, КОТОРЫЙ НЕ ВОШЁЛ В ЭТОТ СБОРНИК ВЫ МОЖЕТЕ УВИДЕТЬ ПО ССЫЛКЕ https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1145

ПРО ГРАВЕЛЫ И ФИКСЫ https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1139

КАК ЭЛЕГАНТНО ПОСТАВИТЬ ВЕЛОСИПЕД, ЕСЛИ РЯДОМ НЕТ ОПОРЫ
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1138

НА ВЕЛОСИПЕДЕ В РЫБАЦКОЕ СЕЛО! ЭКВАДОРСКОЕ ВЕЛОПУТЕШЕСТВИЕ! https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1137

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО СТРАХОВАТЬ СВОЙ ВЕЛОКОМП https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1136

КАКОЙ ВЕЛОСИПЕД ЛУЧШЕ ВЗЯТЬ ДЛЯ РАБОТЫ В ДОСТАВКЕ? РАБОТА КУРЬЕРОМ ИЗНУТРИ!
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1134

ВИТАЛИЙ УЖЕ 10 ЛЕТ КРУГЛЫЙ ГОД ПЕРЕДВИГАЕТСЯ ПО МОСКВЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ВЕЛОСИПЕДЕ И ГОТОВИТСЯ К КРУГОСВЕТКЕ В 60 ЛЕТ!
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1131

ГРАВИЙНЫЙ ИЛИ ШОССЕЙНЫЙ ВЕЛОСИПЕД? КАК ВЫБРАТЬ?
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1128

КАК ТРОНУТЬСЯ С МЕСТА В ГОРКУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ (ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ В КОНТАКТНЫХ ПЕДАЛЯХ) https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1126

НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ В ДЕНЬ ПОЕЗДКИ НА 100 км ИЛИ ГОНКОЙ!
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1125

ОДЕРЖИМОСТЬ ВЕЛОСИПЕДОМ: ГДЕ ГРАНЬ МЕЖДУ СТРАСТЬЮ И ФАНАТИЗМОМ?
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1121

СКОЛЬКО РАЗ Я ПАДАЛ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И КАКИЕ БЫЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1119

ТРЕСНУЛО КОЛЕСО ПРИ НАКАЧИВАНИИ
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1118

3 ШАГА УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ (личный опыт)
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1117

ЛЮБИТЕЛИ, СТАРАЯСЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК ПРОФИ, ЗАБЫВАЮТ ОДНУ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ!
https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1115


СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК!


Платные гайды https://velotrener.online/#rec870036946
72 часа до первой гонки
Питание во время поездки/тренировки
Примеры тренировок в велоспорте

Приветствую!

Это Андрей Шумилов - основатель онлайн велосообщества "В 40 ЛЕТ НА ВЕЛОСИПЕД"

Тренируюсь, участвую в гонках, изучаю теорию велоспорта и мне есть чем с вами поделиться.

Например:

как тренироваться новичку в возрасте 40+
как без последствий проехать свои первые 100 км
как подготовиться к первой велогонке и успешно финишировать
что есть и как тренироваться, чтобы похудеть и многое другое

И это всё без персонального тренера, травм и дорогого оборудования.

Закрытый клуб Strava для подписчиков https://strava.app.link/40tP1gaisKb