40 min Vinyasa Yoga Flow | Fuerza, Coordinación y Fluidez

Disfruta de esta práctica de Awakening Yoga de 30 minutos, diseñada para fortalecer todo el cuerpo y mejorar tu coordinación. A través de un flujo dinámico y transiciones creativas, explorarás posturas que desafiarán tu estabilidad y control.

Qué puedes esperar:
• Secuencia fluida: Un flujo continuo para trabajar fuerza y movilidad.
• Posturas desafiantes: Explora planchas laterales, fallen triangle y wild thing, entre otras.
• Trabajo integral: Activa todo el cuerpo mientras fluyes con la respiración.

Muévete con intención y potencia tu práctica con este reto dinámico. Dime cómo te ha ido en los comentarios y no olvides darle a me gusta y suscribirte al canal para más clases de Yoga en español. ¡Nos vemos en la esterilla!

CAPÍTULOS
00:00 Intro
1:10 Calentamiento
7:19 Secuencia Inicial
12:00 Flow dinámico
19:00 Integración
22:00 Flow dinámico
27:00 Activación y Estiramientos
34:00 Savasana


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DISCLAIMER
Este vídeo forma parte de mi propia rutina de ejercicios personal y puede no ser adecuado para todo el mundo.
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este programa de ejercicio. Si experimenta dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe detenerse de inmediato, no fuerce su cuerpo y actúe en consecuencia. Al realizar estos ejercicios, lo hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Flow With Pat no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.