Flow with Pat
Disfruta de una variedad de clases de yoga dinámicas y creativas de diferente duración y nivel de Awakening Yoga en español.
Todas las prácticas tendrán como base el estilo de Awakening Yoga en el cual estoy cualificada y reflejarán mi práctica personal del momento, combinando un trabajo de fuerza, movilidad articular, flexibilidad y equilibrio, donde buscaremos nuevos patrones de movimiento para que disfrutes de una práctica fluida y completa, que te conectará con tu cuerpo y tu respiración.
¡Muchas gracias por permitirme guiarte en una pequeña parte de tu práctica y por apoyar mi canal! Si te gusta este contenido puedes suscribirte y seguirme en mis redes sociales en @flowwithpat donde comparto más ideas.
Patricia ✨
10 min Pranayama Rutina Diaria | Respiración Guiada Sama Vritti y Nadi Shodhana
50 min Yoga Dinámico Caderas y Torsiones | Transiciones Creativas Alrededor del Mat
45 min Vinyasa Yoga Dinámico | Awakening Yoga con Extensiones
40 min Awakening Yoga | Vinyasa Yoga Dinámico con Torsiones
15 min Relajación Guiada | Escaneo Corporal Relajación y Descanso
10 min Sama Vritti Pranayama | Respiración Guiada Calma y Equilibrio
Día 7 - Equilibrio | 30 min Awakening Yoga Equilibrio y Enfoque | Reto 7 días de Yoga
Día 6 - Power | 30 min Power Yoga Fortalece y Activa | Reto 7 días de Yoga
Día 5 - Flow | 30 min Yoga Suave para Fluir y Conectar | Reto 7 días de Yoga
Día 4 - Extensiones | 30 min Awakening Yoga Extensiones Dinámicas | Reto 7 días de Yoga
Día 3 - Movilidad | 30 min Yoga Flow Movilidad y Conexión | Reto 7 días de Yoga
Día 2 - Torsiones | 30 min Vinyasa Yoga Torsiones y Activación | Reto 7 días de Yoga
Día 1 - Estabilidad | 30 min Awakening Yoga Estabilidad y Control | Reto 7 días de Yoga
Reto 7 días de Vinyasa Yoga - Reconecta y Activa | Flow with Pat
30 min Yoga Flow Infinito | Coordinación y Equilibrio | Flow with Pat
30 min Awakening Yoga Vinyasa | Torsiones, Estabilidad y Transiciones Creativas
40 min Vinyasa Yoga Creativo y Dinámico | Awakening Yoga Full Body
30 min Autopráctica Awakening Yoga | Conecta y Fluye a tu Ritmo
25 min Yoga Flow Suave | Rutina de Yoga para Conectar y Fluir
40 min Vinyasa Yoga Flow | Fuerza, Coordinación y Fluidez
40 min Awakening Yoga Creativo | Vinyasa Yoga Extensiones Activas
30 min Awakening Yoga Full Body | Vinyasa Yoga Dinámico para Activar el Cuerpo
10 min Nadi Shodhana Pranayama | Práctica de Respiración para Equilibrar tu Energía
50 min Yin & Yang Yoga | Yoga Dinámico + Suave para Equilibrar tu Energía
15 min Yoga Dinámico | Rutina de Yoga para Sentirte Mejor
25 min Mandala Yoga Flow | Vinyasa Suave Alrededor del Mat
30 min Awakening Yoga para Expandir y Fijar Intenciones | Yoga + Journaling
30 min Yoga Full Body | Estabilidad, Equilibrio y Funky Vinyasa
30 min Vinyasa Flow Secuencia Infinita | Awakening Yoga
40 min Vinyasa Yoga | Movilidad y Estabilidad de Cadera