30 min Vinyasa Flow Secuencia Infinita | Awakening Yoga

30 minutos de vinyasa yoga dinámico a través de una secuencia infinita, donde el final de un lado es el inicio del otro, para fluir de manera continuada sin transiciones intermedias. Una práctica de Awakening Yoga tipo meditación en movimiento, donde trabajaremos la fuerza del tren inferior con variaciones de sentadillas preparando al cuerpo para extensiones de columna.

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CAPÍTULOS
00:00 Intro
0:24 Conexión inicial
1:30 Calentamiento
6:15 Awakening Yoga Surya A
8:30 Secuencia
16:22 reintegración
18:00 Flow Infinito
26:00 Estiramientos
31:00 Savasana


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DISCLAIMER
Este vídeo forma parte de mi propia rutina de ejercicios personal y puede no ser adecuado para todo el mundo.
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este programa de ejercicio. Si experimenta dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe detenerse de inmediato, no fuerce su cuerpo y actúe en consecuencia. Al realizar estos ejercicios, lo hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Flow With Pat no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.