30 min Awakening Yoga para Expandir y Fijar Intenciones | Yoga + Journaling

Renueva tu energía con esta clase de Vinyasa Yoga, acompañada de una sesión guiada de Journaling. Disfruta de 30 minutos de yoga dinámico + 10 minutos de journaling para fijar intenciones y crear nuevas rutinas. Esta sesión de Awakening Yoga es perfecta para fortalecer todo el cuerpo mientras exploras extensiones de columna, a la vez que dedicas un momento de introspección personal.

Qué puedes esperar:
Una secuencia dinámica de Awakening Vinyasa Yoga: activa y fortalece todo tu cuerpo con movimientos energéticos.
Conexión cuerpo-respiración: expande y sincroniza tu respiración con cada postura.
Journaling guiado: reflexiona y escribe sobre tus intenciones para el nuevo año o nuevo ciclo.

Prepárate para fortalecer tu cuerpo, conectar con tu respiración y descubrir herramientas que potencian tu práctica. Dime cómo te ha ido en los comentarios y no olvides darle a me gusta y suscribirte al canal para más clases de Awakening Yoga en español. ¡Nos vemos en la esterilla!

CAPÍTULOS
00:00 Intro
00:56 Calentamiento
8:38 Awakening Yoga Flow
23:00 Estiramientos
28:10 Sesión de Journaling
36:20 Relajación


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DISCLAIMER
Este vídeo forma parte de mi propia rutina de ejercicios personal y puede no ser adecuado para todo el mundo.
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este programa de ejercicio. Si experimenta dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe detenerse de inmediato, no fuerce su cuerpo y actúe en consecuencia. Al realizar estos ejercicios, lo hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Flow With Pat no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.