Suplementos na TPM
Автор: Nutrição e Fertilidade
Загружено: 2023-01-06
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A suplementação de triptofano pode ser interessante para o manejo dos distúrbios do humor, irritabilidade e insônia da sua paciente com TPM.
Porém, se existem deficiências nutricionais, como de Vitamina B3, por exemplo, o triptofano pode piorar ainda mais a irritabilidade e a qualidade do sono da paciente.
Estimular a produção do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico, o GABA, também é interessante para combater a irritabilidade, as alterações de humor e a ansiedade que podem acontecer durante a TPM.
O GABA é o neurotransmissor mais inibitório do sistema nervoso central. Ele induz à calma e ao relaxamento, e melhora a ansiedade e o estresse.
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