3 Malzeme ile Sahurda Tok Tutan Ekonomik Tarifler | Çılbır, Ispanaklı Yumurta ve Ev Pizzası

Bu videomuzda 3 farklı yemek tarifi hazırlayacağım, özellikle sahurda tok tutması için rahatlıkla tüketebilirsiniz. Yemekleri 3 temel malzeme ile hazırlayacağım, sonrasında bu malzemelere ek olarak, birkaç ekleme daha yapacağım. Malzemeleri hazırlarken özellikle ekonomik olmasına önem verdim. Çılbır, Ispanaklı yumurta ve ev pizzası tariflerini denedikten sonra bana yorum yazmayı unutmayın.

📌Çılbır
📌2 yumurta
📌2 yemek kaşığı Sirke
📌200 gr süzme yoğurt
📌Kuru nane
📌1 tatlı kaşığı Tereyağı
📌Tuz, karabiber, pul biber

🍳Ispanaklı Yumurta
🍳2 avuç ıspanak
🍳2 yumurta
🍳1 orta boy soğan
🍳1 yemek kaşığı zeytinyağı
🍳Tuz, karabiber, pulbiber, sumak, nane

🍕Artan pideyle 2 kişilik ev pizzası
🍕Yarım pide
🍕2 yemek kaşığı yoğurt
🍕4 yumurta
🍕90 gr kaşar peynir (yarısı içine yarısı üstüne)
🍕½ Kırmızı biber
🍕½ Yeşil biber
🍕2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
🍕Tuz, karabiber, pul biber

00:00 - Giriş
01:10 - Çılbır tarifi
06:11 - Ispanaklı yumurta tarifi
09:29 - Pideden ev pizzası tarifi

Vicdan Çorbası Ramazan'da Nasıl İçilir? I Kilo Verirken Sınırsız Tüketebilirsiniz:    • Vicdan Çorbası Ramazan'da Nasıl İçilir? I ...  

Ramazan ayında evde pişirip tüketebileceğiniz sağlıklı yemek tariflerimiz ve göz atmak isteyebileceğiniz videolar:

Ramazanda Pide Tüketimi:    • Ramazan'da Pide Tüketimi  

Sahurda Neler Yemeliyiz?:    • Sahurda Neler Yemeliyiz | Dilara Koçak | İ...  

Sahur Omleti:    • Sahur Omleti  

Sahura Kadar Uyusak Mı Uyumasak Mı?    • Sahura Kadar Uyusak Mı Uyumasak Mı  

Evde Unsuz Ekmek Tarifi I Ramazan'da Ekmeğinizi Kendiniz Yapabilirsiniz😍    • Evde Unsuz Ekmek Tarifi I Ramazan'da Ekmeğ...  

İftarda Ne Yemeli?:    • İftarda Ne Yemeli  

İftar Sonrası Dondurmalı Hurma Tatlısı:    • İftar Sonrası Dondurmalı Hurma Tatlısı  

Pırasalı Mücver Nasıl Yapılır? | Ramazan’da Tok Tutan Lezzetli Tarif:    • Pırasalı Mücver Nasıl Yapılır? | Ramazan’d...  

Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Tarifi I Dilara Koçak I Ramazan Seçimlerim :    • Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Tarifi I Di...  

Ramazanda Zayıflanır Mı?    • Ramazanda Zayıflanır Mı  

Sahurda Neler Yemeliyiz?    • Sahurda Neler Yemeliyiz | Dilara Koçak | İ...  

Ispanak Borani Tarifi | İster Sıcak İster Soğuk Yiyebilirsiniz | Ramazan Seçimlerim:    • Ispanak Borani Tarifi | İster Sıcak İster ...  

Kolay Ramazan Tatlısı:    • Kolay Ramazan Tatlısı  

Üzümlü Fıstıklı Sağlıklı Sufle Yapımı | Evde Kolay Ramazan Tatlısı Tarifi:    • Üzümlü Fıstıklı Sağlıklı Sufle Yapımı | Ev...  

İftar Çorbası:    • İftar Çorbası | Dilara Koçak | Afiyetle Diyet  

Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası ve Yoğurtlu İftar Çorbası Tarifi | İki Özel Tarif Bir Arada:    • Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası ve Yoğurtlu...  

Ramazan'da 3 Hafif Salata Tarifi | Elmalı Kabaklı, Enginarlı ve Mercimekli Salata Çeşitleri:    • Ramazan'da 3 Hafif Salata Tarifi | Elmalı ...  

Ramazanda Neden Kilo Alınır? | Oruç Tutarak Kilo Vermek Mümkün mü?:    • Ramazanda Neden Kilo Alınır? | Oruç Tutara...  

İftarda Ne Pişirsem? | 2 Günlük Ekonomik ve Pratik İftar Tarifleri:    • İftarda Ne Pişirsem? | 2 Günlük Ekonomik v...  

Diyet Güllaç Tarifi | Çok Hafif ve Lezzetli Ramazan Tatlısı😍:    • Diyet Güllaç Tarifi | Çok Hafif ve Lezzetl...  


Ramazan ayında göz atmanı önerdiğimiz yazılarım:
Ramazan gelir hoş gelir: https://www.dilarakocak.com.tr/ramaza...

Ramazanda kilo almamak için: https://www.dilarakocak.com.tr/ramaza...

Ramazanda sağlıklı beslenmenin 10 ipucu https://www.dilarakocak.com.tr/ramaza...

Ekonomik Ramazan önerileri: https://www.dilarakocak.com.tr/ekonom...

Dilara Koçak YouTube kanalına abone olmak için: 👉 bit.ly/dilarakoçak

''3 Malzeme ile Sahurda Tok Tutan Ekonomik Tarifler | Çılbır, Ispanaklı Yumurta ve Ev Pizzası'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Dilara Koçak sosyal medya hesapları:
🍏 Instagram:   / dilarakocakiyiyasam  
🍏 Facebook:   / dilarakocakiyiyasam  
🍏 Web sitesi: https://www.dilarakocak.com.tr
🍏 Twitter:   / dilarakocak  

#dilarakoçak #pizza #yemektarifi

Herkese merhaba! Ben beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kanalımda her hafta düzenli olarak gün sağlıklı beslenme önerileri, düşük kalorili tarifler ve fit kalma tüyoları paylaşıyorum. Paylaştıkça azalan kaloriler gibi paylaştıkça bilinçlendiren mutfağıma hepinizi bekliyorum. Afiyet ve sevgilerimle...