Скачать
11 хвилин м’якого руху для кульшових суглобів | РУХАНКА В ЛІЖКУ
Автор: Anastasiia Kovaliova
Загружено: 2025-07-27
Просмотров: 3666
Описание:
Втома в нижній частині спини чи скута рухливість у тазу? Ця коротка руханка для кульшових суглобів допоможе м’яко їх “розбудити”. Усього 11 хвилин — і ти відчуєш більше простору, рухливості й полегшення.
✔️ Виконується лежачи, прямо в ліжку
✔️ Плавні, безпечні рухи
✔️ Підходить для ранку, вечора або відновлення
Рухайся ніжно — тіло це оцінить ✨
ТРЕНУВАТИСЯ РАЗОМ ЗІ МНОЮ В МОЇЙ ОНЛАЙН-СТУДІЇ:
https://bez-fanatuzmy.com.ua
📲 МОЇ СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ:
/ kovalyovanastasiia
/ kovalyovanastasiia
/ bez.fanatuzmy
#руханкавліжку #кульшовісуглоби #зарядка #фітнесвдома #антинабряки #здороваспина #руханка #універсальнаруханка #фітнесзнастею
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
