3 дыхания, чтобы начать Шамбхави Махамудру | Внутренняя инженерия
Автор: Sourav Bhattacharjee
Загружено: 2025-10-11
Просмотров: 489
Когда я впервые освоил крийю Шамбхави Махамудры на курсе Садхгуру «Внутренняя инженерия», я не осознавал, насколько мощными могут быть первые несколько вдохов.
Перед началом самой крийи следует глубокое напоминание: «Я не тело, я не ум». Эти три длинных вдоха и выдоха подготавливают организм к тишине.
Затем следует древнее песнопение «Асато Ма Садгамая» — молитва, которая означает: «Веди меня от лжи к истине, от тьмы к свету, от смерти к бессмертию».
Это сочетание дыхания и звука направляет ваше сознание внутрь и создаёт основу для полной 21-минутной практики Шамбхави Махамудры, которой научил Садхгуру.
В этом видео я делюсь своим личным опытом того, как эти небольшие шаги преобразили мою ежедневную медитацию. Если вы когда-нибудь задумывались:
«Шамбхави Махамудра кайсе каре» от Садхгуру? Что представляют собой шаги Шамбхави Крии (метод Иша)?
Как «Внутренняя инженерия» способствует стабильности медитации?
…это видео — ваша отправная точка.
Досмотрите до конца, и я расскажу, как несколько осознанных вдохов и эта вечная мантра изменили моё внутреннее состояние и углубили моё понимание метода «Внутренней инженерии» Садхгуру.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
