Вопросы и ответы в стиле марафонца! Отвечаю на все ваши вопросы! Тренировки, опыт в NCAA, питание...

Отвечать на все ваши вопросы было очень весело, поэтому спасибо всем, кто присылал вопросы как в моём Instagram, так и на канале!

Вопросы:

00:00 Вступление
01:22 Быстрый раунд
02:06 Какие тренировки вы используете для силовых тренировок, чтобы они не влияли на эффективность?
02:53 Как вы предотвращаете травмы?
03:52 Какая ваша любимая тренировка для 10-километровой тренировки?
04:18 Как вы начали бегать и какие у вас планы после Севильи?
05:36 Как вы выбирали тренера?
07:02 План тренировок к марафону?
07:17 Как вы снимаете себя на видео во время бега?
07:48 Ротация обуви...?
08:07 Как зовут ваших кошек?
08:37 Как улучшить скорость?
09:40 Как изменился ваш подход к питанию после того, как у вас появилось расстройство пищевого поведения? 10:53 Как справиться с ощущением отсутствия улучшений?

11:55 Есть ли у вас опыт/мысли о синдроме самозванца?

12:39 Как вы пережили переход от жизни в США к настоящему моменту?

13:57 Что бы вы предпочли: питаться пончиками до конца жизни или маффинами?

14:22 Как вы освоили «сопливую ракету»?

14:49 Каковы ваши цели в марафоне?

15:25 На каких дистанциях вы будете участвовать в 2022 году, какие-нибудь трековые гонки?

15:54 Лучший и худший опыт гонок?

Информация о расстройствах пищевого поведения и ресурсы для восстановления:

https://www.beateatingdisorders.org.uk/
https://recoverywarriors.com
https://uk-podcasts.co.uk/podcast/rec...

Если вам понравилось это видео, ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь им с друзьями и близкими или в социальных сетях!

Хотите поддержать канал? Ссылка на мой канал Patreon ниже. Там вы можете получить различные уровни поддержки и доступ к эксклюзивному контенту!   / philybowden  

Подписывайтесь на меня:
Instagram:   / philybowden  
Strava:   / strava  
Twitter:   / philybowden  

Отдельное упоминание моему оператору, главному редактору и парню — Дэниелу.

И наконец, если вам интересно, вот ссылки на все используемые мной технологии и пищевые продукты. (К вашему сведению, я получаю небольшой процент с каждой продажи по этим ссылкам):

Мои часы | https://amzn.to/3I6pNjK
Мои наушники | https://amzn.to/3NQrt4v
Мои солнцезащитные очки | ​​https://amzn.to/3pwCcWX
Мой протеин | https://amzn.to/3skJnnj
Моя бутылка | https://amzn.to/3BHB5bQ
Таблетки для гидратации SiS | https://amzn.to/36nQfre
Гели SiS | https://amzn.to/3t3ohbW
GoPro Hero8 | https://amzn.to/3qsbTli
Микрофон | https://amzn.to/3GTupZd
Штатив | https://amzn.to/3rQg6Ay
Кровь в моих венах | https://amzn.to/3t7bXaW

Музыка:

Sunset Dream – Cheel
YouTube Studio

Песня: Sappheiros - Awake
Музыка предоставлена ​​Vlog. Авторские права не нарушаются.

Лицензия Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Ссылка на видео:    • Sappheiros - Awake (Vlog No Copyright Music)