Кремообразна ябълкова пита. Само 117 ккал за 100 г
Автор: С Лора Димитровска
Загружено: 2022-11-20
Просмотров: 156
Един бърз, лесен, нискокалоричен и много вкусен десерт за любителите на ябълки.
Необходими продукти:
2 средно големи ябълки (при мен обелени и изчистени излязоха около 280 г)
150 мл ядково или прясно мляко
45 г брашно по избор
90 г кисело мляко или скир
3 яйца
20 г предварително накиснати в ароматен алкохол стафиди (разбира се ще стане още по-хубаво с повече, но аз ограничавам въглехидратите, тъй като настоящия режим ми го налага)
10 г орехи или други ядки (и тук, ако не спазвате режим, може да сложите повечко)
щипка сол
канела
Подсладител без калории на вкус (моята доза е - микс стевия+еритритол 3 ч. л и капачка и половина течен подсладител)
Хранителни стойности за 100 г според избраните от мен продукти:
117 ккла
В - 14,3
М - 4,6
П - 4,7
Хранителни стойности за 1/4 от питата:
192 ккал
В - 23,4
М - 7,5
П - 7,7
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
