"근육도 지킬 수 있습니다" 뛸수록 뇌가 건강해지고 젊어지는 러닝법(김성우 코치, 권은주 감독, 정세희 서울대 의대 교수)
Автор: 스터디언
Загружено: 2025-08-25
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⟪연희동 러너⟫ https://bit.ly/41jE6xo
📚🏃♀️🏃♂️⟪연희동 러너⟫ 아보하 러너스 신청https://bit.ly/3HSAHil
아보하 러너스에서는 소설 ⟪연희동 러너⟫를 함께 읽고, 달리고, 삶을 나눕니다.
달리기를 통해 나만의 속도와 리듬을 찾아가며,
나의 '아보하'(아주 보통의 하루)를 새롭게 정의하고 발견할거예요.
🏃♀️ 모집 기간: 08월 25일(월) ~ 09월 15일(월) 낮 12시
🏃♀️ 운영 기간: 09월 22일(월) ~ 10월 20일(월)
✅ ⟪연희동 러너⟫를 구매했다면 누구나 참여 가능합니다.
✅ 러닝 왕초보부터 고수까지 누구든 환영합니다.
✅ ⟪연희동 러너⟫는 8월 25일(월) 부터 예약 판매, 9월 3일(수) 정식 출간 됩니다.
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김성우 마인드풀러닝스쿨 대표
🎓 Stanford 환경공학 석사
📚 책 [마인드풀 러닝]
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📚 책 [30일 5분 달리기]
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권은주 감독
🏃♀️ 전 대한민국 여자 육상 선수
📚 책 [인생에 달리기가 필요한 시간]
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정세희 서울대 의대 교수
📚 책 [길 위의 뇌]
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00:00 달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 코치)
10:34 "대부분은 모르고 있습니다" 근육은 지키고 뇌는 더 똑똑해지는 운동법 🧠 (정세희 교수)
22:34 '제발 나가서 뛰세요!' 러닝하기 전에 꼭 '이렇게' 준비하세요 (권은주 감독)
해당 채널은 상상스퀘어에서 운영하고 있습니다.
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