【20240706(02)】旋肘時，用肘翻肩，前側後三個旋肘，有些細緻的動作才能動到肩跟拉開肩膀。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
Автор: 何靜寒老師-影片頻道
Загружено: 2024-07-09
Просмотров: 2168
Rotate the wrist, turn the wrist with fingers, turn the elbow with the wrist, turn the shoulder with the elbow; flipping the shoulder with the elbow brings the force to the scapula, which adheres to the ribs and moves downward; control the shoulder with the elbow.
When rotating the elbow, flip the shoulder with the elbow; three rotations of the elbow—front, side, and back—can engage detailed movements that activate the shoulders and spread them apart.
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【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
【師承】宮寶田 - 宮寶齋 - 何靜寒
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