Abnehmexperte verrät: Warum Kaloriendefizit allein nicht reicht

In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht.

Abnehmexperte Carmine Stillitano ‪@IQsKitchenTV‬ erklärt wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden.

Themen, die dich erwarten:
• Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmen
• Der wahre Grund für Heißhunger & Essanfälle
• Wie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliert
• Die unterschätzte Macht von Cortisol & Insulin
• Warum intuitive Ernährung in der heutigen Welt (fast) unmöglich ist
• 3 konkrete Hacks für echte Fettverbrennung!


⏱ Timestamps
00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht
01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert
07:00 Industrie macht dich ess-süchtig
14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle
20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt
27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden
35:00 Gesunde Ernährung – aber wie?
46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken


🔗 Link zu Carmine Stillitano:
Webseite: https://iqskitchen.de/
YouTube:    / iqskitchentv  
Instagram:   / iqskitchen  


🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaP...
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast...
YouTube:    / @ruthbiallowons  


📲 Folge mir auf:
Instagram:   / ruthbiallowons  
YouTube:    / @ruthbiallowons  
LinkedIn:   / ruthbiallowons  

________
Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.