Зачем тянуть приводящие мышцы?

Зачем тянуть приводящие мышцы?
   • Зачем тянуть приводящие мышцы?  
Зачем нам тянуть приводящие мышцы?

От сидячего образа жизни наш таз неминуемо наклоняется вперед и следом за собой закручивает ноги внутрь. Это, в свою очередь, укорачивает и перенапрягает мышцы всей внутренней поверхности ног.
Плоскостопие тоже может усугубить ситуацию, закручивая еще больше колени иксом. Возможный итог - проблемы с поясницей, тазобедренными суставами, коленями, боли в голеностопе и даже стопе...

Для восстановления мышечного баланса, осанки и предотвращения проблем с нашим опорно-двигательным аппаратом эти растяжки очень важны.

👉Попробуйте повторить упражнение на видео. ‼Перед ним обязательно разогрейте мышцы. Как вам далась эта растяжка? Какие ощущения?