20-минутная тренировка с полным весом тела | Укрепите мышцы и силу
Автор: MrandMrsMuscle
Загружено: 2025-03-10
Просмотров: 84259
Следуйте этой 20-минутной тренировке на всё тело с собственным весом и потейте от души! Эта тренировка поможет вам нарастить мышечную массу и силу, используя сложные движения и варьируя темп каждого упражнения. Она также включает в себя кардио- и силовые упражнения, которые увеличат сжигание калорий. Эта тренировка прорабатывает всё тело, включая ноги (подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры), ягодичные мышцы (малую, среднюю и большую ягодичные мышцы), грудь, руки (плечи, бицепсы и трицепсы), спину и корпус (пресс). Сжигайте жир, сжигайте калории и наращивайте мышцы всего за 20 минут силовой тренировки на всё тело.
Попробуйте и расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях! 🔥
Поддержите MrandMrsMuscle, поделившись нашими тренировками с друзьями и семьёй.
Скачать приложение MrandMrsMuscle:
iOS: https://apps.apple.com/us/app/mrandmr...
Сайт: https://mrandmrsmuscle.com
Android: https://play.google.com/store/apps/de...
🤓 ЧИТАЙТЕ НАШ БЛОГ:
https://mrandmrsmuscle.blog
#тренировкавсеготела #тренировкасвесомтела #mrandmrsmuscle
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
