El primer umbral en ciclismo (VT1): cómo calcularlo, entrenarlo y aprovecharlo
Автор: Chema Arguedas
Загружено: 2025-10-02
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🚴♂️ El primer umbral (VT1) es clave para cualquier ciclista que quiera mejorar en pruebas largas y sacar más rendimiento de cada pedalada.
En este vídeo te explico de forma sencilla:
✅ Cómo calcular tu primer umbral de manera práctica
✅ Dónde se sitúa dentro de tu rendimiento
✅ Cómo entrenarlo para mejorarlo
✅ Qué beneficios concretos vas a obtener al trabajar en torno a VT1
👉 Déjame en comentarios: ¿ya entrenas en torno a tu primer umbral o todavía no lo aplicas?
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