Вы этого хотели! Пилатес с реформером Live Reformer: жжение в груди и трицепсах 💥

Готовы развить силу верхней части тела и сжечь жир на реформере? Вы проголосовали за это, и это занятие вам поможет. Этот силовой класс пилатеса на реформере направлен на проработку грудных мышц и трицепсов с помощью контролируемых, целенаправленных движений, которые тренируют как устойчивость, так и силу.

◽️◽️◽️◽️◽️◽️
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @atlantisfitnessandpilates  

◽️◽️◽️◽️◽️◽️
00:00 — Введение в силовой пилатес
00:30 — Жим от груди стоя, разводка гантелей, жим на трицепс
8:35 — Отжимания и планка
12:50 — Разводка гантелей стоя и отведение гантелей назад
23:23 — Подъем гантелей и трицепс в положении стоя Нажмите

◽️◽️◽️◽️◽️◽️

🔥 РЕСУРСЫ, СОЗДАННЫЕ ДЛЯ ВАС!

🔥 Бесплатный 4-недельный план кардиотренировок для сжигания жира
https://stan.store/atlantisfitnessand...

➡️ Будьте в курсе новых предложений | Stan.Store
https://stan.store/atlantisfitnessand...

◽️◽️◽️◽️◽️◽️

⬇️ Больше способов тренироваться со мной ⬇️

💪🏼 Приложение ATLANTIS | Пилатес в прямом эфире и по запросу
https://atlantispilatesapp.com/gym/At...

📥 Тренируйтесь со мной! Ссылка на персональные тренировки
https://forms.gle/8Cza18XgFSiKBUd99

◽️◽️◽️◽️◽️◽️

⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ И УСЛУГИ, КОТОРЫМИ Я В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ПОЛЬЗУЮСЬ И РЕКОМЕНДУЮ ⚙️

👉🏼Купить мой инвентарь для пилатес-реформера: https://www.amazon.com/shop/atlantisf...
👉🏼Купить мои необходимые товары для домашних тренировок: https://www.amazon.com/shop/atlantisf...
👉🏼Ознакомьтесь с моими любимыми спортивными вещами: https://www.amazon.com/shop/atlantisf...
👉🏼Любимая ссылка в био-инструменте (Stan Store): https://join.stan.store/atlantisfitne...

◽️◽️◽️◽️◽️◽️

БОЛЬШЕ REED!

⟡ Instagram:   / atlantisfitnessandpilates  
⟡ TikTok:   / atlantis_fitness_pilates  
⟡ Email: [email protected]

ВНИМАНИЕ: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Atlantis Fitness and Pilates LLC не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете получить в результате выполнения упражнений в этих видео. Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Дополнительная плата с вас не взимается! Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю!