Скачать
Mäkivedot – Juoksijan salainen ase?
Автор: Janne Tikkanen
Загружено: 2025-07-10
Просмотров: 3093
Описание:
Tällä videolla teen juoksijan mäkitreenin ja kerron, miksi mäkivedot tulisi kuulua jokaisen juoksijan harjoitteluun. Lisäksi pohdin tulevaa Nuts Ylläs 37km kilpailua.
00:00 - 00:16 Intro
00:17 - 04:26 Miksi Tehdä Mäkivetoja?
04:27 - 08:06 Lämmittely Juoksu
08:07 - 09:54 Pohdintaa NUTS Ylläs 37km
09:55 - 11:00 Lämmittely Juoksu vol 2
11:01 - 12:56 Juoksukoordinaatiot
12:57 - 13:42 Miksi Mäkivedot Kehittää?
13:43 - 15:40 Harjoitus 15x45s
15:41 - 16:26 Loppupohdinnat
Music: Epidemic Sound
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
