Marichyasana A & B Full Tutorial For Beginners || Ashtanga Yoga || Marichyasana Steps and Benefits
Автор: YOGA LIFE
Загружено: 2021-05-20
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मरीच्यासन न केवल कमर दर्द को दूर करता है बल्कि यह शरीर की दूसरी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है। यह आसन किसी पेनकिलर से अधिक प्रभावी होता है और इससे तुरंत आराम मिलता है। यह मन को भी शांत करता है जिससे तनाव नहीं होता। इसके नियमित अभ्यास से कमर मजबूत होती है और कमर दर्द की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है।
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