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[ 마름모코어 시즌 3-39 ] 아킬레스건을 수직으로 당겨야 하는 이유

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

[ 마름모코어 시즌 3-37 ] 중력을 이기는 하체 순환 방법 / Lower Body Circulation Against Gravity

30 Minutes Relaxing Felt Piano \\ Original Music by Jacob's Piano

목,겨드랑이,서혜부까지! 올바른 림프 순환 마사지

[ 마름모코어 시즌 3-32 ] 꼬리뼈 위치에 따른 햄스트링 활성화

[ #마름모코어 ] 골반바닥 - 어떤 방향으로 힘 주세요?

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[ 마름모코어 시즌 3-38 ] 장요근과 내전근을 짝힘으로 사용해야 하는 이유와 운동 방법

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)