Гиря | Сэндбэг: сила и мышцы! Менее 30 минут.

Разминка:

A) Приседания с гоблетом (2 секунды паузы в нижней точке) x 5
B) Обратные выпады с гоблетом x 5 / 5
C) Отжимания x 10
D) Подтягивания x 5 или Тяга штанги в наклоне x 10
E) Тяга резинки к лицу x 15
3 раунда

Спасибо за просмотр! Ваши комментарии и поддержка значат для меня больше, чем вы думаете. Давайте снова проложим путь к сильным людям.

Мои электронные книги с тренировками / более 200 нетрадиционных тренировок!

• 68 тренировок с сэндбэгом: Дайте волю зверю с этой программой с сэндбэгом, которая проверит вашу выносливость 😈
https://edwinwoods.gumroad.com/l/GRIT...

• 50 тренировок с гирями: Сила хвата, выносливость и взрывная сила — достигните всего этого с помощью эффективных тренировок с гирями.
https://edwinwoods.gumroad.com/l/Grit...

• 6-недельная программа с гирями: структурированная программа с гирями, включающая только ОСНОВЫ!

https://edwinwoods.gumroad.com/l/Rugg...

• 46 тренировок с сэндбэгом, гирями и собственным весом: идеальное трио для любителей функционального фитнеса. Выведите свои тренировки на новый уровень, выведите свою жизнь на новый уровень.

https://edwinwoods.gumroad.com/l/smnlh

• 4-недельная программа с сэндбэгом: создайте железную фигуру, используя сэндбэги в качестве своего арсенала. Это надёжно и реально.
https://edwinwoods.gumroad.com/l/rugg...

• 4-недельная программа тренировок с гирей: точность, сила и мастерство — откройте секреты тренировок с гирей.

https://edwinwoods.gumroad.com/l/kett...

• 30 дней бёрпи: вызов принят? Преобразитесь с помощью грандиозного челленджа бёрпи.

https://edwinwoods.gumroad.com/l/30da...

📲 Оставайтесь на связи: следите за моими успехами и присоединяйтесь к нашему растущему сообществу бойцов на https://instagram.com/ruggedfitnessli...
.
.
.

#жёсткийфитнесобразжизни #нетрадиционныетренировки #тренировкасгирей #тренировкасгирей #функциональнаятренировка #безпроблемвгимнастике #мотивациячерногофитнеса #бжджджфитнес #тренировкажесткоборьбаслегко #стойкость #тренировкассэндбэгом #тактическийфитнес #нетрадиционныетренировки #жёсткийфитнесобразжизни #безпроблемвгимнастике