Йога, полный урок, 45 минут — лёгкая нагрузка на запястья, без отжиманий и позы «собака мордой вниз»

Иногда нам приходится работать над растяжениями и травмами. Если вы хотите дать своим запястьям отдохнуть, но при этом хотите заниматься йогой, это занятие для вас!

В ​​это занятие мы вкладываем много йоги и движений. Вот некоторые из них:
Наклон вперёд и полуподъём
Наклон вперёд со стулом
Поза воина один и поза воина один с прогибом назад (руки богини)
Поза воина два с выпадом
Поза воина обратно и поза треугольника
Поза богини и прогиб назад «звезда»
Поза лодки и русские скручивания

Надеюсь, вам понравится занятие :)

Добро пожаловать на мой канал о йоге!

Свяжитесь со мной:
facebook -   / yogawithsu  
twitter -   / yogawithsu  
instagram -   / yogawithsu  

Меня зовут Су, и я преподаю йогу. Я хочу предложить вам бесплатные занятия. Пожалуйста, оставайтесь с нами, потому что я буду предлагать вам множество различных занятий йогой на выбор. Скоро в программе будут доступны следующие стили йоги: мягкая йога, хатха-йога, флоу-йога, инь-йога, инь-ян-йога, восстановительная йога, силовая йога и многие другие!

Я хочу, чтобы йога приносила пользу всем, от новичков до продвинутых. Мы разомнем мышцы и успокоим беспокойный ум.

Приходите на йогу со мной. Увидимся на коврике!

Su

Отказ от ответственности:
Информация, предоставленная Yoga Su, предназначена исключительно для образовательных и развлекательных целей. Вся предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы йоги. Представленная информация никоим образом не заменяет медицинскую консультацию.
Yoga Su не несет ответственности за любые убытки или ущерб, понесенные в результате использования или неправильного использования любой информации или контента, а также любой зависимости от них. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить Yoga Su от любых убытков или ущерба, понесенных любым лицом в результате использования или ненадлежащего использования любой предоставленной информации или контента. Вы соглашаетесь с тем, что используете этот контент на свой страх и риск.