Скачать
6 Min Atemübung gegen innere Unruhe | Nervensystem beruhigen & im Körper ankommen
Автор: Cara Lynn
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 38
Описание:
Diese entspannende Atemübung unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu beruhigen und wieder bewusst im Körper anzukommen. Mit der Bauch-Zwerchfell-Atmung aktivierst du den Parasympathikus – den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist.
Wenn dich diese Atemübung unterstützt hat, wirst du 30 Days of Breath & Mindfulness lieben – deine tägliche Routine für Gelassenheit, Balance und mehr Achtsamkeit im Alltag: https://caralynn.my-ablefy.com/s/cara...
00:00 Intro
00:32 Atemübung
06:18 Outro
Instagram: @cara.breathwork
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
